다이어트신화1 다이어트 신화: 당신이 믿고 있는 잘못된 다이어트 상식 📋 목차탄수화물은 다이어트의 적?늦은 시간에 먹으면 살이 찐다?저지방 식품만 먹으면 살이 빠질까?디톡스 다이어트는 건강에 좋다?끼니를 거르면 다이어트가 빨라진다?특정 부위 운동으로 지방을 뺄 수 있다?유행 다이어트는 효과적이다?다이어트 관련 자주 묻는 질문 FAQ다이어트와 관련된 다양한 정보가 넘쳐나는 요즘, 잘못된 상식으로 인해 건강한 다이어트가 방해받는 경우가 많습니다. 여기서는 흔히 믿어왔던 다이어트 신화들을 정확히 짚어보고, 올바른 정보를 제공하고자 합니다.탄수화물은 다이어트의 적?많은 사람들이 탄수화물이 체중 증가의 주요 원인이라고 믿고 있습니다.사실, 탄수화물은 우리 몸에 필요한 중요한 에너지원 중 하나입니다.문제는 과도한 섭취와 단순 탄수화물(예: 설탕)입니다.복합 탄수화물(예: 통곡물, .. 2025. 1. 1. 이전 1 다음