두통예방1 편두통 관리에 효과적인 생활 습관 📋 목차편두통의 원인과 발생 메커니즘생활 습관과 예방 전략편두통과 식이 요법약물과 비약물 치료법스트레스 관리와 이완 기법편두통 기록과 자기관찰 방법FAQ편두통은 많은 사람들에게 반복적으로 나타나는 고통스러운 질환이에요. 보통 머리 한쪽에서 욱신거리듯 통증이 발생하며, 빛이나 소리에 민감해지기도 하죠. 전 세계적으로 인구의 약 12%가 겪는 흔한 신경학적 질환 중 하나랍니다. 특히 20~40대 여성에게서 더 자주 나타나며, 유전적인 요인과 생활습관, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있어요. 이처럼 다양한 요인과 함께 나타나기 때문에 단순한 두통이 아닌, 개인 맞춤 관리가 중요해요. 🧠 편두통의 원인과 발생 메커니즘편두통은 단순한 두통이 아니라 뇌와 신경계의 복잡한 상호작용으로 발생해요. 신경전달물질 중.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
